Spesso notiamo cambiamenti fisici, interpersonali,psicologici, nei gusti, nelle esigenze. Ma solo in pochi si accorgono deicontinui cambiamenti a cui giorno dopo giorno i nostri capelli sono soggetti.Ciò che più ci appare statico e immutevole, a volte è proprio quanto di piùvivo e dinamico ci possa essere in natura; ed è lì, proprio lì sottoai nostri occhi. Saper notare quindile mutazioni, sia positivesia negative, dei propri capelliè importante e può essere un campanello d’allarme diun qualcosa di più serio che siamo portati ingenuamente ad ignorare. Ruolo fondamentale dunque è capire chi siamo, comeci relazioniamo con noi stessi e con gli altri, cosa e chi vogliamo realmenteessere e comportarci dunque di conseguenza;apportando migliorìe, e talune volte cambiamenti, al nostro stile di vita ealle abitudini alimentari. Alimentari, sì, questa è la parola chiave chedobbiamo iniziare a conoscere, masticare e a cui dobbiamo avvicinarci persopperire a mancanze o limitare il consumo di alimenti che potrebberodanneggiarci o comunque non giovarci. E’ proprio questo il trampolino di lancioda cui iniziare  a decidere  chi realmente si vuol essere.
Il capello è una spugna, assorbetutto ciò che ci circonda, è assoggettato a inquinamento, sole, agentiatmosferici, odori, stress... Ed è proprio per far fronte a questi fattoriincontrollabili che bisogna cercare di rafforzare le difese dall’interno, partendo così da uncorpo sano per arrivare a un capello ben nutrito e forte che riesce egregiamente a reggere le continue minacceesterne. Il consiglio? Preservare noi stessi,e di conseguenza i capelli,per vivere nellasocietà con la consapevolezza e la determinazione di essere chi siamo e di affermarci al mondo come personemigliori e sane.